huh huh

TÄYDELLINEN KUVA <3

Juhannuksena tuli syötyä aivan liikaa ja aivan vääränlaista ruokaa. Olin perheen ja sukulaisten kanssa mökillä ja kokeilin ekaa kertaa wakebordingia :D oli huisaa.

Tapasin myös pitkästä aikaa yhden tervejärkisimmistä ja eniten ihailemistani ihmisistä. On hänessäkin pimeät puolensa, kaikilla on, mutta se terve asenne elämään ja itsetunto on jotain niin käsittämätöntä. Ihailen sitä kuinka hän osaa pysyä kohtuudessa kaikessa ja nauttia pienistä hetkistä. Esittelyssä oli myös hänen poikaystävä joka oli myöskin niiiiin mukava. Joillakin elämä vaan tökkii mukavaa tahtia eteenpäin ja toisilla se potkasee suoraan suohon.

Ens viikon oon leirillä säännöllisten ja pakollisten ruokailujen vankina. En aio ottaa mitään herkkuja mukaan, enkä aio ostaa matkaltakaan. Ihan hyvää tuo tekee mulle, pakko syödä hyvää ruokaa ja mahdotonta syödä huonoa kun on niin eristyksissä. Kaikki kyllä ihmettelee suuresti kun kaikki siellä mässää. Mutta otan järkkärin mukaan, niin voin räpsiä kuvia jos tulee tylsää, eikä tartte mennä muiden karkkipussille, vaan voi kuvata vaan ku muut mässää.

Nyt aion tosissani yrittää laihduttaa ja liikkua enemmän, sillä olen päästänyt itteni kulahtamaan ja se ällöttää mua hetki hetkeltä enemmän. Tavoitteena on syysloma ja mahtuminen mun thinspo vaatteisiin. En ota mitään kilolukemaa, silä se on niin suhteellista. Lihaksikkas ja laiha voi painaa 60 kg ja näyttää yhtä pieneltä kun 55 kg lihaksiton. Tai lihaksien kanssa kroppa näyttää kiinteemmältä ja paremmalta (ainakin mun mielestä).

Aion ottaa tavoitteeksi muitakin kun ulkonäköseikkoja. Haluan päästä huippukuntoon ja olen valmis paiskimaan töitä sen eteen. Nyt oon suunnitellut että:

• käyn 5-10km lenkillä joka päivä kun voin (n.6krt viikossa)
• pyrin käymään salilla kerran viikossa
• teen vatsalihaksia, punnerruksia ja venyttelen joka päivä
• pyrin jättämään turhat herkut pois
• saan pitää herkkujen nautiskeluhetkiä harvoin kunnon aterian jälkeen ja silloin vaan sitä mitä todella haluan
• jätän turhat epäterveellisyydet (hillojogurtit, rasvaiset myslit, tuoremehut, roskaruoan) pois
• Vähennän viljan käyttöä, pyrin omanlaiseeni zone-dieettiin
• NAUTIN NAUTIN NAUTIN, en ahmi
• vihreä tee ja vesi <3